مو

چند نکته ساده برای افزایش رشد مو

1. یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید:

رژیم غذایی متشکل از غذاهایی که به رشد مو کمک می کنند. برگ سبزیجات ، لوبیا ، دانه ، ماهی بدون چربی و مرغ همه منابع عالی تغذیه ای هستند.یک رژیم غذایی سالم به شما اطمینان می دهد که موهای شما از تمام توان لازم برای رشد طولانی و قوی برخوردار بوده و صاف و براق بودن آن را حفظ می کند.

مردم در عین حال که رژیم غذایی خود را نادیده می گیرند ، پول زیادی را صرف خرید محصولات مختلف مراقبت از مو می کنند اما واقعیت این است که یک رژیم غذایی سالم و متعادل ، حاوی تمام مواد مغذی و روغن های اساسی مورد نیاز برای تقویت رشد مو است و از آنجا که اساساً مو از پروتئین ساخته شده است ، مصرف پروتئین برای تغذیه و احیاء مو از اهمیت زیادی برخوردار است.

 

2. ماساژ پوست سر خود برای افزایش رشد مو:

به آرامی پوست سر خود را با نوک انگشتانتان ماساژ دهید.یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را گرم کنید و نوک انگشتان خود را در روغن فرو کنید و با حرکت دایره ای ماساژ دهید که نه تنها ماساژ پوست سر بسیار کارِ عالی ای است بلکه به تحریک گردش خون نیز کمک می کند.

همچنین روغن هایی وجود دارد که پوست سر را تقویت می کند و باعث تقویت ریشه ها می شود و موهای شما را مرطوب نگه می دارد .ماساژ پوست سر با محرک مانند روغن نارگیل احتمال رشد موهای بلند و قوی را افزایش می دهد، چراکه روغن نارگیل مملو از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری است و نرم کننده طبیعی مو محسوب می شود.

 

3. مرتباً موهای خود را کوتاه کنید:

هر سه ماه یک بار به آرایشگاه مراجعه کنید و موهای خود را کوتاه کنید.اگر می خواهید رشد موی متعادل داشته باشید ، این روش بسیار مهم است.موهای آسیب دیده ، پر از شکستگی و موخوره ، باعث رشد نازک موها و شکستگی می شوند و از این رو کوتاه کردن موهای شما به طور مرتب ضروری است.

اگر تا به حال موخوره داشته اید ، می دانید چه مزاحمت هایی را می توانند ایجاد کنند به خصوص برای افرادی که موهای خشک یا آسیب دیده دارند و کوتاه کردن منظم موهای شما باعث کاهش تعداد آنها می شود و به موهای شما شانس رشد می دهد با این حال ، مطمئن شوید که بیش از حد پیرایش نکنید یا به یکباره موهای خود را خیلی کوتاه کنید یا مرتباً آن را کوتاه کنید.

 

(فروش اینترنتی REVUELE THERMO ACTIVE COMPLEX آمپول ترمیم و رشد مو)

 

4. بیش از حد موهای خود را نشویید:

یک شامپوی ملایم استفاده کنید و در برابر هرروز شستشوی موهای خود مقاومت کنید. برخی از خانمها اطمینان دارند که تنها روشی که می توانند موهای خود را زیبا کنند ، شستشوی آن با شامپو است که هر روز انجام شود ، در حالی که تمیز نگه داشتن موهای شما برای بهداشت و رشد مو ضروری است اما اگر به صورت نادرست انجام شود ، می تواند صدمه بیشتری را نسبت به خوبی، ایجاد کند.

استفاده از شامپو برای شستشوی روزانه باعث خشک شدن موهای شما و از بین رفتن بیشتر روغنهای اساسی آن می شود که این روغن ها از پوست سر به طول رشته ها حرکت می کنند ، به مرطوب نگه داشتن مو کمک می کنند و برای موهای بلند ضروری هستند و این یک عادت خوب است که یک برنامه را حفظ کنید و حداکثر هفته ای چهار تا پنج بار موهای خود را بشویید.

ماساژ پوست سر به آرامی و به درستی هنگام شامپو زدن باعث بهبود گردش خون در پوست سر و رشد موها می شود و استفاده از شامپوهایی بدون مواد شیمیایی که با مواد تقویت کننده مو غنی شده اند ، در تمیز کردن موهای موثر و در عین حال سالم و بلند بودن موها کمک می کند.

از آنجا که ریشه مو ضعیف ترین بخش مو هنگام خیس شدن است ، آن ها را باید به آرامی شانه کرد و وقتی خیس است شانه نزد تا از شکنندگی آن جلوگیری شود.اگر دلایل معتبری مانند تعریق بیش از حد و استفاده منظم از سرم ، ژل و غیره دارید ، شستن روزانه موها ضرورتاً بد نیست اما اگر عرق نمی کنید یا هر روز از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده نمی کنید ، می توانید از این کار جلوگیری کنید.

 

5. بیش از حد موها را شانه نزنید:

موهای خود را هر روز بیش از پنج تا 10 دقیقه برس نکنید. باز هم ، بیشتر خانمها اطمینان دارند که راز موهای بلند و سالم ، شانه زدن آن به طور مداوم است ، عده دیگری نیز وجود دارند که می ترسند شانه زدن موها به ریزش مو منجر شود و از شانه کردن موهایشان مگر اینکه صریحاً لازم باشد ، خودداری می کنند.

حقیقت جایی است بین هر دو این افراط و تفریط ؛ شانه زدن موهای شما باعث تحریک پوست سر می شود ، روغنهای طبیعی را آزاد می کند و به گسترش آن روغن ها در طول رشته های مو کمک می کند اما برای اطمینان از عدم وجود شکنندگی و ریزش مو ، حتماً به آرامی شانه بزنید.

 

6. شما به یک تخت خواب و بالش راحت نیاز دارید:

سطح بالای استرس شما باعث می شود که تمام دستاوردهای سخت خود را از دست بدهید.استرس زیاد یک علت شایع ریزش مو است و این بدان معنی است که رشته های مو به اندازه تمام توان خود در مرحله آناژن رشد نمی کنند و استرس ناشی از عوامل فیزیولوژیکی یا روانی بر سلامتی و رشد مو تأثیر منفی می گذارد و باعث می شود مو تراکم و حجم خود را از دست بدهد و باعث سوء تغذیه آن شود.

باید با تمرین منظم یوگا و مدیتیشن از استرس خود بکاهید . شما باید اطمینان حاصل کنید که حداقل روزانه هشت ساعت بخوابید و کاری انجام دهید که ذهن شما را آرام کند ، مانند خواندن کتاب یا گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود.

 

7. مدام رو بالشتی خود را عوض کنید:

شما نیاز به روکش بالش ابریشمی دارید ، روکش های بالش پنبه ای قدیمی خود را با جنس ابریشمی جایگزین کنید.اگر مصمم هستید از رشد موهای خود نهایت استفاده را ببرید ، می دانید که هر مزیت کوچکی که می توانید کسب کنید ، درنهایت باعث افزایش طول مو می شود.ابریشم صاف تر است و باعث اصطکاک کمتری می شود و این بدان معنی است که شما با موهای کمتر درهم و برهم از خواب بیدار خواهید شد.

 

(فروش اینترنتی REVUELE THERMO ACTIVE COMPLEX آمپول ترمیم و رشد مو)

 

8- استفاده از مکمل برای افزایش رشد موها:

شما نیاز به مصرف چند مکمل رشد موی مانند بیوتین دارید. بخش سلامت پوست و موی نمناک توصیه می کند تا با یک متخصص مشورت کنید تا دریابید که چه مکمل هایی برای موهای شما بهتر است.

اطمینان از دریافت غذای طبیعی کافی از اهمیت برخوردار است و با این وجود ، مکمل تقویت کننده های مصنوعی که به رشد مو کمک می کند نیز می تواند مفید باشد.مکمل های مختلفی مانند قرص های بیوتین و مولتی ویتامین وجود دارد و برای خانم هایی که آرزوی موهای بلند و قوی دارند ، بهترین گزینه است.اینها به شما اطمینان می دهد که تمام ویتامین ها و مواد معدنی مناسب که در رژیم غذایی شما وجود ندارد را داشته باشید و بهترین رشد را به موهایتان هدیه می دهید.

 

9. بسته های طبیعی مو را امتحان کنید:

بسته طبیعی مویی را که مناسب موهای شما است پیدا کنید و هفته ای یکبار آن را اعمال کنید .اگر تا به حال چیزی در مورد مراقبت از مو جستجو کرده باشید ، مطمئناً درباره مزایای بسته های موی طبیعی شنیده اید. انواع مختلفی از آن ها وجود دارد که می توانید انواع مدل مو را انتخاب کنید.

آن ها را می توان به راحتی با مواد طبیعی موجود در خانه استفاده کرد، از عسل و لیمو گرفته تا آووکادو و روغن زیتون و گزینه های زیادی وجود دارد که موهای شما را مرطوب می کند ، آن را صاف ابریشمی می کند و باعث می شود تا با تمام توان رشد کنند.

استفاده از داروهای طبیعی و بسته های مو حاوی مواد گیاهی مانند انگور فرنگی ، شیکاکی ، اقاقیا، حنا ، آب پیاز ، شیر نارگیل و غیره در تغذیه و تقویت رشد مو کمک می کند و در عین حال سلامت کلی موها را نیز حفظ می کند.

 

10 . بصورت مداوم از نرم کننده استفاده کنید:

شما نیاز به نرم کننده و مرطوب کننده ملایم دارید.بعد از هر شستشو با شامپو مقدار مناسبی از نرم کننده را روی موهای خود البته روی ساقه های مو بمالید. موهای شما بازتابی از خودتان است و به همین دلیل است که بسیاری از خانمها ساعتها سعی می کنند موهای خود را کاملاً براق و صاف نگه دارند و در حالی که بیشتر خانمها موهای خود را با شامپو شستشو می دهند ، اما متوجه اهمیت یک نرم کننده خوب نمی شوند.

این به جایگزینی لیپیدها و پروتئین های موجود در ساقه مو کمک می کند ، همچنین باعث می شود کوتیکول ها مهر و موم شود تا به رشد موهای شما کمک کند. نرم کننده مطبوع و درمان ها به آبرسانی رشته های مو ، ترمیم موهای آسیب دیده کمک می کند.

 

(فروش اینترنتی REVUELE THERMO ACTIVE COMPLEX آمپول ترمیم و رشد مو)

‫0/5 (0 امتیاز )
بازگشت به لیست

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.